¿Te ha pasado que cuando te sientas tiendes a cruzar las piernas?, cuando lo haces ¿para qué lado? ¿izquierda o derecha?
El 62% de las personas cruzan las piernas a la derecha, el 26% a la inversa, y el 12% no tiene preferencia a la hora de sentarse.
Existen 2 formas típicas de sentarse en una silla y a su vez cruzar las piernas: por la rodilla y por el tobillo. La pregunta es, por muy cómodo que resulte ser, ¿es malo para la salud y la postura?
Para empezar estudios demuestran que sentarse con las piernas cruzadas puede aumentar la desalineación de las caderas, lo que quiere decir que queda una mas alta que la otra.
Además altera la velocidad a la que la sangre circula por los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores lo que puede causar coágulos.
La mayoría de los estudios demuestran que cruzarse de rodillas es peor que hacerlo de tobillos. Por eso cuando te tome la tensión, es bueno apoyar los pies en el suelo.
Efectos sobre el cuerpo
Cuanto mas tiempo te sientes con las piernas cruzadas, mas probable es que con el paso del tiempo se produzcan cambios en la longitud de los músculos, y la disposición de los huesos de la pelvis.
Además de ello y en función a la forma en que se articula el esqueleto, cruzar las piernas también puede provocar una desviación en la columna vertebral y los hombros.
El cuello también es otra parte que puede verse afectado, porque un lado del cuerpo es más débil que el otro.
Beneficios
Sin embargo, un estudio comprobó que para algunas personas sentarse con las piernas cruzadas podría resultar beneficioso.
Sentarse con las piernas cruzadas también parece reducir la actividad de algunos músculos, sobre todo los oblicuos, esto puede ayudar a relajar los músculos centrales y evitar el sobreesfuerzo.
Por supuesto, la famosa postura de yoga y meditación (posición de loto), en la gente que se sienta en el suelo con las piernas cruzadas.
Existen pocos datos sobre si pasar largos periodos de tiempo en esta postura puede provocar algunos de los problemas que causa sentarse con las piernas cruzadas en una silla.
Así que teniendo en cuenta todos estos datos, lo mejor es no permanecer por mucho tiempo en dicha postura.