La Dirección Meteorológica de Chile (DMC) actualizó su alerta meteorológica ante un episodio de temperaturas extremas que afectará sectores comprendidos entre las regiones de La Araucanía y Los Lagos, donde las máximas podrían acercarse a los 31 °C.
El organismo pronostica una condición sinóptica de alta subtropical durante la tarde del sábado 14 de noviembre.
Alerta por temperaturas extremas entre La Araucanía y Los Lagos
El aviso comprende las siguientes zonas:
• La Araucanía (Valle, Precordillera).
• Los Ríos (Precordillera).
• Los Lagos (Precordillera).
Observación: La comuna de Valdivia también se verá afectada por este evento.
Temperaturas estimadas en grados Celsius (°C)
Calor intenso o extremo: medidas para protegerse
Ante esta alerta, conviene mantenerse informado y conocer cómo actuar. El Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred) ofrece una serie de recomendaciones para enfrentar el calor intenso o extremo.
• Toma líquidos incluso si no tienes sed; procura beber agua regularmente y en cantidades moderadas. Consumir mucha agua en un periodo breve puede perjudicar la salud.
• Reduce el consumo de alimentos con muchas calorías y evita las bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína. Incorpora más frutas y verduras a tu alimentación.
• Los niños y niñas, las personas mayores, quienes tienen discapacidad y quienes padecen enfermedades crónicas pueden deshidratarse con más facilidad. Controla su temperatura y estado general. Si notas confusión o somnolencia, acude a un centro de salud.
• Intenta que el interior de tu casa se mantenga más fresco que el exterior: ajusta cortinas y ventanas, y ocupa las habitaciones más frescas. Apaga las luces y los aparatos electrónicos que no estés utilizando.
• Para refrescarte, puedes ducharte con agua fría o aplicar toallas húmedas en el cuello y los antebrazos.
• Para evitar intoxicaciones, no consumas alimentos que se deterioren rápidamente con el calor. Refrigéralos y sigue buenas prácticas de higiene y conservación. Evita comprar comida en establecimientos no autorizados.
• Despeja de vegetación y de agua estancada los alrededores de tu vivienda, pues estas condiciones pueden favorecer la presencia de mosquitos o ratones.
• Gestiona correctamente la basura y los residuos. Las altas temperaturas aceleran la descomposición de los desechos orgánicos y aumentan los líquidos percolados, los gases, los malos olores y la proliferación de moscas e insectos.
Recomendaciones para estar al aire libre
• Evita salir al sol en las horas de mayor radiación ultravioleta, entre las 11:00 y las 17:00. Aplica protector solar con factor superior a 50 y vuelve a aplicarlo cada dos horas. Usa también sombrero, lentes de sol o sombrilla, y busca lugares frescos.
• Si vas a ejercitarte al aire libre, hazlo temprano en la mañana o durante la noche.
• Haz pausas frecuentes a la sombra y bebe líquidos. Elige ropa clara, holgada y ligera, además de calzado transpirable. Evita las telas sintéticas.
• No dejes nunca a personas ni animales dentro de un vehículo: en poco tiempo, la temperatura del habitáculo puede subir mucho más que la del exterior y causar un golpe de calor.
• Procura sacar a pasear a tu mascota fuera de las horas de mayor exposición solar. Si debes hacerlo, protege sus patas y lleva agua para que beba.
• Busca ayuda si tienes mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa, dolor de cabeza intenso o espasmos musculares dolorosos.
