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Alimentación consciente: La clave para una vida saludable

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La idea del «Mindful eating» o alimentación consciente implica dedicar atención a la hora de alimentarnos, autorregulando los comportamientos alimentarios.

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Karen Suazo, nutricionista, nos explicó cómo funciona esta práctica, cuáles son sus beneficios y cómo realizar está práctica.

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