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Beneficios de una buena hidratación en verano

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¡En Canal 9, Karen Suazo de Espacio Nutri nos brindó sabios consejos sobre hidratación! Descubrimos los factores clave y signos de deshidratación, como fatiga y dolores de cabeza. ¡No te pierdas sus recomendaciones para preparar refrescantes aguas saborizadas en casa y mantenernos saludables!

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Karen Suazo, nutricionista de Espacio Nutri, nos acompañó con un importante tema: la hidratación.

Junto a ella aprendimos los factores que influyen en una buena hidratación y cómo saber si estamos deshidratados.

La profesional explicó que la deshidratación puede producir fatiga, mareos, dolores de cabeza, problemas de memoria y concentración, mayor probabilidad de cálculos renales y problemas digestivos.

Así mismo, nos dio unas deliciosas ideas para preparar aguas saborizadas en casa.

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