La moda detox: Conoce los riesgos de seguir recomendaciones de alimentación de influencer sin formación en salud

Hoy en Matinal Nuestra Casa nos acompañó Karen Suazo, nutricionista, para hablar de los mitos y riesgos del consumo de los jugos détox para nuestra salud.

La práctica del détox es muy utilizada por creadoras de contenido para promover tips o información a sus seguidores, pero muchos profesionales de la salud están en contra de estos métodos, y es que no hay ningún respaldo científicamente comprobado que estas prácticas sean prudentes para la salud.

Existen distintas formas détox que tienen como finalidad limpiar el cuerpo; infusiones, jugos, agua en ayunas, entre otros. Lo que no se conoce, es que, con el tiempo, esto solo lleva consecuencias perjudiciales a la salud y al bienestar del cuerpo, consecuencias como niveles de fatigación, deshidratación, hidrolítica y hasta problemas más graves como cálculos renales.

Lo que, si se necesita, es una alimentación sana y saludable, incluyendo en nuestro día frutas y verduras, obteniendo vitaminas, minerales y antioxidantes que cumplen un rol fundamental y protector a nuestra salud.

el estereotipo e influencia que tienen estos creadores de contenido es brutal, por lo mismo, desde el área de salud, el llamado a la gente es a no desinformarse con internet, sino con información con evidencia científica, sigue a espacionutri para más información.