Mes del adulto mayor: importancia de la actividad física

En el marco del Mes del Adulto Mayor, en Nuestra Casa es importante poner en conversación los beneficios del ejercicio físico sostenido en personas de tercera edad, puesto que miles de personas mayores en Chile enfrentan sarcopenia (pérdida progresiva de masa muscular) y soledad, factores que impactan directamente en su salud física y emocional.

Es por ello que hoy nos visitó la academia de parkour y entrenamiento "La Jungla", la cual cuenta con un espacio seguro y adaptado para que niños, jóvenes, adultos y adultos mayores puedan entrenar de manera divertida, innovadora y con acompañamiento profesional.

Actualmente, los gimnasios especializados en adultos mayores son escasos y la oferta suele concentrarse en juntas de vecinos o CESFAM, con talleres de zumba u otras actividades de bajo impacto que no fortalecen de manera sostenida la fuerza muscular, considerada un indicador clave de salud. Además, los programas públicos son rotativos, lo que interrumpe la continuidad del ejercicio.

Con un enfoque integral, este espacio busca combatir el abandono del ejercicio, potenciar la fuerza y el equilibrio, y entregar herramientas para una vida más activa y saludable, con impacto real en la prevención de enfermedades y en la calidad de vida de las personas mayores.