El mito de no estar en pareja: Cómo abordarlo en fechas como San Valentín

En conversación en Nuestra Casa con la psicóloga, Tania Hermosilla, abordamos cómo la soltería puede transformarse en un foco de angustia cuando deja de ser solo un estado y pasa a convertirse en parte de la identidad personal.

La especialista explicó que el problema surge cuando la persona comienza a vincular su valor propio con el hecho de ser elegida por otro.

"Ya no es simplemente no estar en pareja, sino empezar a cuestionarse si hay algo malo en mí”, señaló, advirtiendo que este tipo de pensamientos puede afectar la autoestima, generar aislamiento social e incluso alterar el funcionamiento diario.

Hermosilla indicó que existen factores de riesgo como relaciones pasadas no resueltas, baja autoestima y experiencias de rechazo, pero también una fuerte presión cultural y social que asocia el éxito personal con estar en pareja. En ese contexto, la soltería suele interpretarse erróneamente como transición, inmadurez o incompletitud.

Sobre fechas como el 14 de febrero, explicó que pueden intensificar emociones en quienes ya arrastran inseguridades. Algunas personas lo viven con frustración, irritabilidad o tristeza profunda, especialmente cuando las redes sociales refuerzan una narrativa de éxito afectivo constante.

La clave está en identificar si la angustia es transitoria o si está afectando áreas relevantes de la vida, como la concentración, el ánimo o las relaciones interpersonales.