Día Mundial del Cerebro: ¿Cómo podríamos prevenir enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson?

En el marco del Día Mundial del Cerebro, el neurólogo y coordinador de la Unidad de Memoria del Hospital Regional de Concepción, Dr. Ignacio López Barrenechea, llamó a tomar conciencia sobre la importancia de cuidar la salud cerebral desde edades tempranas. El especialista explicó que hoy existe evidencia que demuestra que muchas enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson, pueden retrasarse o incluso prevenirse mediante hábitos de vida saludables.

En conversación con Nuestra Casa, el neurólogo señaló que factores como realizar actividad física de manera regular, mantener una alimentación equilibrada, controlar enfermedades como la diabetes, la hipertensión y el colesterol, además de evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, tienen un impacto directo en la salud del cerebro. "Lo que hace bien al corazón también hace bien al cerebro", resumió.

El especialista destacó además el valor de mantener una vida social activa, fortalecer los vínculos con familiares y amigos y participar en actividades grupales, ya que la interacción con otras personas estimula el funcionamiento cognitivo y ayuda a prevenir el deterioro cerebral. También recomendó fomentar la lectura, la práctica de instrumentos musicales, el deporte y el contacto con la naturaleza, especialmente en niños y adolescentes.

Respecto al uso de pantallas, López Barrenechea advirtió que la exposición excesiva, sobre todo durante la infancia, puede afectar el desarrollo cerebral y la salud mental. Por ello, llamó a promover actividades al aire libre, limitar el tiempo frente a dispositivos electrónicos y dar el ejemplo desde el hogar, recordando que los hábitos saludables comienzan a construirse desde los primeros años de vida.

Finalmente, el neurólogo enfatizó que el cuidado del cerebro no depende únicamente de decisiones individuales, sino también de políticas públicas que favorezcan una mejor calidad de vida, el acceso a la educación, la prevención en salud mental y la promoción del envejecimiento activo. En ese contexto, valoró el avance del nuevo Plan Nacional de Demencias y las distintas iniciativas que buscan fortalecer la salud cerebral de la población.