mar. 06 octubre, 2020 11:55

Pilates: recomendaciones para practicar en casa

 

La pandemia del Covid-19 ha limitado las posibilidades de realizar ejercicio y, en muchos casos, el teletrabajo ha afectado nuestra postura.

Una solución a este problema es la práctica del pilates, la cual puede realizarse en casa con elementos cotidianos y con un impacto bajo para quienes recién comienzan a practicarlo.

Nicole Aguayo, instructora de pilates, nos explicó los beneficios y consideraciones que debemos tener para comenzar a ejercitarnos.

Para más información puedes revisar el Instagram: @pilates_nicole_aguayo

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