Luego de todo lo que comimos durante las fiestas de fin de año, muchas personas buscan la manera urgente de bajar de peso debido a la cantidad de alimentos consumidos. Sin embargo, no tienes que torturarte para lograr recuperar tu peso, lo que significa que no tienes que hacer muchos sacrificios para comer sano, solo es necesario encontrar el régimen alimenticio que mejor va de acuerdo con tu ritmo de vida, y enfocándote a mantener una dieta balanceada y saludable.

Algunas recomendaciones para poder realizar esto, nos entregó la nutricionista Nicole Chávez.

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