jue. 20 mayo, 2021 10:12

Dieta pescetariana: conoce los beneficios de una alimentación a base de peces

Existen diversas formas y estilos de alimentación, y aunque no todos son beneficiosos, algunos podrían sorprenderte. Para conversar sobre esto estuvimos con la nutricionista Karen Suazo, con quien conocimos la dieta pescetariana.

Como su nombre lo dice, es una dieta a base de peses, aunque no es estrictamente el único alimento que se consume. Al igual que un estilo de vida vegetariano se comen vegetales, legumbres, y hortalizas, pero reemplazas las carnes por pescados y mariscos.

El pescado proporciona ácidos grasos omega 3, los que son esenciales para llevar una vida saludable, y contiene además otros beneficios.

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