mié. 26 mayo, 2021 12:11

Salud mental: realizar pausas conscientes alivia el estrés

Vivir tu vida en piloto automático puede tener consecuencias en tu mente, el hacer cosas solo por que debes hacerlas, como el trabajar y el dormir, no te permite conectar con el alma.

La psicóloga Sofia Leiva cuenta lo importante que es realizar pausas conscientes, y enseña lo fácil que es hacerlo en casa o en el trabajo. Hacer esto no solo te calmará, te permitirá sobrellevar las situaciones de estrés.

comparte

Comentarios

Otros programas

Más Programas