Un estilo de vida sedentario puede acarrear efectos en la salud física y mental. De acuerdo con lo señalado por la última Encuesta Nacional de Hábitos de Actividad Física y Deporte, el 80% de la población chilena no realiza actividad física.

Franco Silva, profesor de educación física, nos explicó las implicancias para el cuerpo de la falta de actividad física y nos compartió consejos para incorporar este hábito.