Alimentos que contribuyen a lograr una mejor calidad del sueño

La nutricionista, Karen Suazo, nos explicó cómo los alimentos que consumimos nos afectan en nuestra calidad del sueño, incluso algunos podrían producir insomnio. Es por eso que la profesional nos dio consejos de cómo debiera ser nuestra alimentación previa a irnos a dormir, para lograr una buena calidad del descanso.

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