La gran carga y exigencias de los trabajos actuales, dificultan la adherencia a hábitos de alimentación saludable y dedicación de tiempo para actividad física y ocio, lo que puede ocasionar enfermedades, que a su vez se traducen en ausentismo laboral, menor rendimiento y disminución de la productividad en una empresa. 

Por ello, el especialista en asesoría deportiva, Israel Medina, nos cuenta que una alimentación saludable contribuye a sentirnos más livianos y con mayor energía para desarrollar las actividades diarias, y el ejercicio físico y deporte tienen un carácter lúdico y de esparcimiento por lo que ayudan a mejorar la salud física y mental.  

La idea es que los trabajadores realicen cada día una rutina de ejercicios que no solo sirve para mantener una buena salud física, sino que también emocional y así, un bienestar integral.