El cáncer de mama es una enfermedad que afecta a miles de mujeres en todo el mundo, con más de 2,3 millones de diagnósticos y 685.000 mujeres fallecidas según la Organización Mundial de la Salud.
En Chile se ha convertido en la primera causa de muerte oncológica entre la población femenina en las últimas décadas y se estima que 1 de cada mujeres puede desarrollar cáncer de mama en la vida.
Los factores de riesgo son la edad, pues la mayoría de los cánceres de mama se diagnostica después de los 50 años; antecedentes de menarquía (primer periodo menstrual) precoz, menopausia tardía, embarazo en edad avanzada, antecedentes familiares (madre-hermanas-tías) de cáncer de mama y ovario, mutaciones genéticas, obesidad, entre otros.
Cómo explorarte para detectar alguna anomalía
Paso 1
Párate frente al espejo con los hombros rectos y brazos apoyados sobre ambos lados de la cadera, y mírate las mamas.
Ahora si encuentras formación de hoyuelos inusuales, arrugas o bultos en la piel, ojo.
Si notas un cambio de posición en el pezón, si en vez de estar en su lugar, se adentra o se corre, atentos.
Paso 2
Frente a un espejo nuevamente, pero ahora de pie y con los brazos hacia arriba, fíjate si se producen las anomalías que te contamos en el paso 1.
Paso 3
Cuando estés frente al espejo, intenta presionar un poco el pezón, y date cuenta si es que sale algún tipo de líquido como lechoso, amarillento y sangre.
Paso 4
Acuéstate y palpa las mamas para detectar bultos o anomalías con las manos invertidas; es decir, la mama izquierda con la derecha y viceversa.
Procura utilizar un tacto firme y pausado con la ayuda de la yema de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente.
Controla la mama completa de arriba hacia abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen y desde la axila hasta el escote.
En este mes y en todo el resto del año, debemos ser conscientes de nuestra salud en todo ámbito, pero las mujeres son quienes mas deben de cuidarse para poder bajar las cifras de cáncer de mamas en el país, por lo que el autocuidado es primordial.