La pandemia del Covid-19 ha limitado las posibilidades de realizar ejercicio y, en muchos casos, el teletrabajo ha afectado nuestra postura.
Una solución a este problema es la práctica del pilates, la cual puede realizarse en casa con elementos cotidianos y con un impacto bajo para quienes recién comienzan a practicarlo.
Nicole Aguayo, instructora de pilates, nos explicó los beneficios y consideraciones que debemos tener para comenzar a ejercitarnos.
Para más información puedes revisar el Instagram: @pilates_nicole_aguayo
