Hipertensión arterial: Conoce cómo prevenirla a través de la actividad física y la kinesiológica 

Según la última Encuesta Nacional de Salud, el 30% de la población chilena adulta padece hipertensión arterial, una afección que se puede revertir siguiendo como línea de base, medidas no farmacológicas como la incorporación de hábitos saludables.

La abstinencia del tabaco junto con la reducción del consumo de sodio y el aumento de actividad física, son algunas de las recomendaciones preventivas que efectuaron Samuel Gutiérrez y Lucas Opazo, académicos de Kinesiología UDLA.

Respecto a esta última, subrayaron que elaborar una rutina adecuada a las necesidades del paciente bajo supervisión profesional, donde la actividad aeróbica, que incluye actividades como caminar, correr o montar en bicicleta, en conjunto con ejercicios isométricos estáticos, ayudan a reducir la presión arterial, evitando enfermedades perjudiciales para la calidad de vida de las personas.