"Caffeine Nap": Analizamos la práctica de beber café antes de la siesta para mejorar los niveles de energía

Tomar café justo antes de dormir la siesta parece una contradicción, pero es la base del "caffeine nap", una técnica respaldada por la ciencia para mejorar la energía y la concentración.

Hoy conversamos con la nutricionista Nicole Chávez, acerca de los beneficios e impacto de esta práctica en Nuestra calidad de sueño.