Tendinitis: la lesión silenciosa que se puede prevenir con pausas activas

El médico general y deportivo Mario Isamitt abordó una de las molestias más frecuentes asociadas al trabajo y la actividad física: la tendinitis. Esta inflamación de los tendones suele aparecer por movimientos repetitivos, sobrecarga muscular, malas posturas o falta de descanso, afectando con mayor frecuencia muñecas, hombros, codos y rodillas.

El especialista explicó que una de las principales herramientas de prevención es la pausa activa, una breve interrupción durante la jornada laboral o de entrenamiento que permite movilizar las articulaciones, estirar los músculos y mejorar la circulación.