Cómo sobrellevar el duelo en Navidad y acompañar a quienes lo viven

Hablamos con el psicólogo Ignacio Salgado sobre cómo enfrentar el duelo en Navidad, una fecha especialmente sensible para quienes han perdido a un ser querido, y sobre la importancia de saber acompañar a quienes atraviesan este proceso.

Durante estas celebraciones es normal que las emociones se intensifiquen, aparezcan la tristeza, la nostalgia o incluso la culpa por no sentirse “feliz”. En ese contexto, validar lo que se siente, permitirse recordar y no forzarse a cumplir expectativas sociales resulta clave. Asimismo, recalca que apoyar a una persona en duelo implica escuchar sin juzgar, respetar sus tiempos y ofrecer presencia más que soluciones, entendiendo que cada proceso es único y que el acompañamiento empático puede marcar una gran diferencia en estas fechas.