Últimamente nos hemos visto expuestos a una serie de noticias asociadas a la violencia. Desde hechos de alta connotación pública, hasta pequeños hechos que vivimos día a día, esta exposición constante nos puede sobrepasar emocionalmente.
Junto a la coach especialista en gestión de personas, liderazgo y bienestar emocional, Claudia Cartes, conversamos sobre este tema y repasamos algunos tips que nos pueden servir para regular la ira, así como para reconocer y manejar nuestras emociones.
