Es un fenómeno que hace que nos sintamos atraídos por personas con los mismos rasgos de personalidad e incluso físicos; esto pasa incluso cuando las relaciones con ese tipo de pareja, que ves como un ideal, fallan una y otra vez. “Todos tus ex se parecen”.
La profesora Jessica Maxwell, investigadora y psicóloga social de la Universidad McMaster en Ontario, Canadá, afirma que el “dating déjà vu” proviene de la suposición arraigada desde hace mucho tiempo de que “todos tenemos un tipo”, una teoría que, según ella, está respaldada por muchos estudiosos del tema, como ella misma.
Nos sentimos cómodos con la familiaridad o lo que ya conocemos
En términos diferentes, la psicóloga Leslie Becker-Phelps, autora de «Inseguro en el amor», señala que el «dating déjà vu» se refiere a la repetición de relaciones problemáticas, pero también puede haber experiencias positivas.
Por ejemplo, es posible haber experimentado un amor a primera vista y desear revivir esa relación saludable. Becker-Phelps explica que en psicología, es común observar a personas que repiten patrones a lo largo de sus vidas, y esto es aún más frecuente en el ámbito de las citas. Las personas tienden a buscar y enamorarse de individuos con rasgos similares porque estos les resultan familiares y les proporcionan un sentido de comodidad.
La famosa teoría del apego
Desde pequeños desarrollamos una relación con un cuidador principal, normalmente nuestra madre o padre, que nos marca y que definirá nuestra búsqueda de proximidad en relaciones futuras. La teoría del apego identifica cuatro tipos principales: seguro, ansioso, evitativo y ambivalente.
Según los psicólogos, desarrollarás un apego seguro si tu cuidador reacciona de forma apropiada y consistente a tus necesidades de niño, logrando así formar con éxito un vínculo paternal estable.
Pero si tienes un padre o cuidador excesivamente protector, intrusivo, negligente o inconsistente, probablemente tendrás un apego inseguro, lo que suele empujar a ciertas personas a terminar en relaciones tóxicas.
Círculo vicioso
En «Inseguro en el amor», Becker-Phelps explora cómo los apegos afectan las relaciones románticas. El apego ansioso puede generar celos y dependencia. Quienes lo experimentan tienden a repetir patrones problemáticos en relaciones, conocidos como «dating déjà vu», debido a inseguridades de la infancia. Aquellos que se ven como indignos de amor buscan validación en otros. Aunque pueden tener relaciones sanas, a menudo quedan atrapados en dinámicas negativas con parejas evitativas, resultando en un ciclo perjudicial y común en «dating déjà vu».
Factores desencadenantes
Jessica Maxwell indica que la baja autoestima puede desencadenar el «dating déjà vu». Las personas con baja autoestima suelen experimentar este fenómeno.
Según una investigación reciente, la importancia de la belleza y el humor disminuye con la edad, pero las preferencias por rasgos como calidez, honestidad y confianza en uno mismo persisten a lo largo del tiempo. Esto sugiere que las preferencias de personalidad en una pareja suelen mantenerse constantes, incluso con el paso de los años.
Dile adiós al “dating deja vú”
Becker-Phelps destaca que la autoconciencia y la autocompasión son cruciales para romper el patrón de enamorarse del mismo tipo de persona problemática. Reconocer este patrón sin culpabilizarse permite anticipar y evitar repetir errores pasados. Identificar el patrón te brinda la oportunidad de evaluar tus opciones y decidir si deseas embarcarte en una relación diferente que pueda ser más saludable que las anteriores.
Por otro lado, Jessica Maxwell subraya la importancia de la autoconciencia y la terapia para evitar caer en el mismo patrón. Según la psicóloga, una relación exitosa se basa en estar con alguien que sea comprensivo, apoye tus necesidades y te valide. Es fundamental dejar atrás la idea de encontrar una «alma gemela» con gustos exactamente iguales, y mantener una mente abierta para encontrar la felicidad en diversas personas.
Y tu, ¿habías oído hablar de este fenómeno antes?.