La parálisis del sueño es una afección en donde la persona que la experimenta no se puede mover, no puede hablar, ni gesticular. En estos episodios de parálisis del sueño la persona está completamente consciente de lo que está pasando. Esta condición nocturna es más común de lo que pensamos, y nos puede afectar en cualquier momento y a cualquier edad.
¿Cómo se explica este fenómeno?
Los episodios de la parálisis del sueño duran desde unos cuantos segundos hasta 1 o 2 minutos. Estos episodios terminan por sí solos o cuando se toca o mueve a la persona. La persona puede tener sensaciones similares a sueños o alucinaciones, que pueden causarle temor, por lo general los avistamientos de este fenómeno son terroríficos y muchas veces con sonidos escalofriantes, viendo demonios, fantasmas, incluso familiares ya muertos.
Después de experimentar el fenómeno algunas personas intentan entender lo que les pasó con explicaciones sobrenaturales, y en la mayoría de los casos paranormales.
El psicólogo clínico Brian Sharpless de la Universidad Estatal de Pensilvania, descubrió que la parálisis del sueño era más común de lo que se pensaba, con casi el 8% de los adultos afirmando haberla experimentado en algún momento. Esa cifra es mucho mayor entre los estudiantes universitarios (28%) y los pacientes psiquiátricos (32%).
Causas
No se conoce a cabalidad la causa exacta de la parálisis del sueño. Las investigaciones muestran que las siguientes están relacionados con esta parálisis:
- No dormir lo suficiente
- No tener un horario regular para dormir, como quienes trabajan por turnos
- Estrés mental
Ciertos problemas médicos pueden asociarse con la parálisis del sueño:
- Trastornos del sueño como la narcolepsia
- Algunas afecciones mentales, como el trastorno bipolar, TEPT ](trastorno de estrés postraumático), trastornos o crisis de pánico
- Uso de ciertos medicamentos como para el TDHA (trastorno por déficit de atención e hiperactividad)
- Uso de sustancia
Tratamiento
En la mayoría de los casos, la parálisis del sueño ocurre tan poco que no se necesita tratamiento. Si se conoce la causa, por ejemplo, si se presenta debido a la falta de sueño, corregir dicha causa durmiendo lo suficiente, a menudo resuelve el problema.
En personas con problemas de salud mental, como ansiedad, los medicamentos y la terapia conductual (psicoterapia) para ayudar a tratar el padecimiento de salud mental pueden resolver la parálisis del sueño.
