¿Mientras más color más saludable? Conoce los beneficios de llevar una dieta variada

En el marco del Día Mundial de la Alimentación, la nutricionista de Espacio Nutri, Nicole Chávez nos explicó en qué consiste "la dieta de los colores", la cual consiste en ingerir, a lo largo del día, alimentos de distintos grupos de colores, para que sea mas fácil adaptarnos a una alimentación sana y equilibrada, a la vez que asimilamos una cantidad adecuada de nutrientes.

La especialista en alimentación nos enseñó los beneficios que entrega cada grupo de colores de alimentos y cómo distinguirlos para incorporarlos en nuestra dieta.