Cómo revitalizar tu dieta con frutas y verduras en verano  

Se aproxima el verano y con el las frutas y verduras de temporada, cuyo aporte de vitaminas y nutrientes entrega múltiples beneficios en el funcionamiento de nuestro organismo, al tener un alto contenido de agua y fibra.

Por ello, la nutricionista Karen Suazo, de Espacio Nutri, nos enseñó cómo aprovechar el aporte nutritivo de cada alimento de estación y nos entregó recomendaciones para incorporarlos en nuestra dieta. Al respecto la especialista subrayó en que "debemos buscar la forma de que no se vea como una obligación, sino que obviamente, después, sea como un gusto adquirido y que disfuten de ello".