La importancia de comer frutas en invierno

Consumir frutas durante el invierno es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades respiratorias propias de la temporada.

Ricas en vitaminas A, C y E, además de antioxidantes y fibra, las frutas como la naranja, el kiwi, la mandarina y la granada ayudan a mantener el cuerpo hidratado y protegido frente a virus y bacterias.

Además de sus beneficios para la salud, las frutas de estación son una alternativa natural, económica y sabrosa para complementar la alimentación diaria, por ello, para saber cómo incorporarlas durante los meses más fríos del año y qué ocurre con quienes tienen patologías como la diabetes, conversamos con la nutricionista Nicole Chávez.