Mes del Corazón: Alimentos que contribuyen a la salud cardiovascular

En el contexto del Mes del Corazón, abordamos nuevamente el cuidado de la salud cardiovascular, esta vez desde la nutrición.

En una conversación educativa y cercana, la nutricionista Karen Suazo nos entregó en Matinal Nuestra Casa varias recomendaciones para el cuidado de nuestro corazón.

Entre los consejos destacados, la profesional propuso incluir una fuente de fibra soluble en cada comida, consumir pescados azules al menos dos veces por semana y agregar a la dieta diaria un puñado de semillas o frutos seco.