Desafío post 18 ¿Cómo mantener la actividad física?

Tras las celebraciones de Fiestas Patrias, las inscripciones a los gimnasios aumentan para contrarestar los efectos de los excesos. Sin embargo, como indicó Mario Isammit, médico general y deportivo que nos visitó en Nuestra Casa, la actividad física debe ser un hábito permanente y no solo estacional.

Según explicó el experto, dejar de comer de golpe para bajar de peso puede ser perjudicial para la salud, ya que suele ralentizar el metabolismo. La clave está en combinar alimentación equilibrada con ejercicio regular y guiado según la condición física de cada persona para evitar lesionarse.